高齢者向けの体幹トレーニングとは 2023/02/01 高齢の方は、骨や筋肉が弱ってくることから姿勢が悪くなりがちです。姿勢が悪くなると身体の歪みに繋がり、動く時に痛みを感じるようになってしまうこともあります。そこで今回は、日頃から... MORE